El licuado supernutritivo con banana y chía que consumen deportistas como Tom Brady: cómo prepararlo fácil y rápido

Cada mañana Tom Brady se preparaba su batido de bananas y arándanos

En el mundo del deporte, la preparación física es clave para alcanzar el éxito . Uno de los atletas más destacados que personificó esta filosofía es Tom Brady , uno de los mejores jugadores de fútbol americano en la historia de la NFL. Sus entrenamientos intensivos solían ser una parte esencial de su rutina diaria, pero también su dieta equilibrada , que incluye un licuado supernutritivo , mismo que proporciona a su cuerpo los nutrientes necesarios para un rendimiento óptimo y el desarrollo muscular. Tom Brady sigue una dieta equilibrada y realiza ejercicios a diario

De acuerdo con Business Insider, Brady comenzaba su día con un licuado de proteínas cuidadosamente elaborado , con una combinación de ingredientes seleccionados para maximizar su rendimiento físico . Este batido no solo ha sido parte de la rutina del legendario exmariscal de campo, sino que también es popular entre otros deportistas de élite y entusiastas del fitness .

¿Qué ingredientes tiene el batido de Tom Brady?

El licuado de proteínas de Tom Brady incluye estos ingredientes :

30 mililitros (cinco onzas) de leche de almendras

30 mililitros (cinco onzas) de leche de cáñamo

1/2 taza de bananas congeladas

1/4 taza de nueces

1 taza de arándanos

1 cucharadita de semillas de chía

1 cucharada de manteca de almendras

1 cucharada de proteína de suero en polvo Tom Brady comenzaba su día con un licuado de proteínas cuidadosamente elaborado, que incluye una combinación de ingredientes seleccionados para maximizar su rendimiento físico

Estos componentes proporcionan una combinación equilibrada de proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales . En ese sentido, estos batidos supernutritivos se ofrecen como una herramienta invaluable para los deportistas.

Batidos de proteínas caseros para aumentar la masa muscular: ingredientes y receta fácil y rápida

Los licuados de proteínas no tienen que ser una opción aburrida o monótona. Existe una amplia variedad de versiones de esta nutritiva bebida con diferentes ingredientes para todo tipo de paladares. De acuerdo al prestigioso portal español Mejor con Salud , algunos de los recomendados son:

Licuado de chocolate y banana

1 banana madura.

2 cubitos de hielo (opcional).

1 cucharada...