El exigente entrenamiento de Romina Gaetani para fortalecer glúteos y piernas

En todas sus apariciones la actriz se ve impecable y se advierte el resultado de su constancia para entrenar

Brilló con su personaje de villana, Miranda Echeverri , en La 1-5/18 (eltrece) . Romina Gaetani no para y, con la serie recién finalizada, estrenó en las redes una canción como solista, "El escarabajo" , con Ulises Butrón . En todas sus apariciones la actriz se ve impecable y se advierte el resultado de su constancia para entrenar .

Entre tres y cuatro veces por semana va al gimnasio y en dos de esas sesiones dedica mayor intensidad a la rutina para afinar piernas y fortalecer glúteos . El glúteo es el músculo más grande del cuerpo . "Es el que trabaja desde que nos levantamos hasta que nos acostamos. Es el que nos va a dar la fuerza para salir de abajo, el que le da la fuerza a la pierna. El tren inferior se mueve por el glúteo y las piernas. Son necesarios buenos glúteos y buenas piernas para andar por la vida ", afirma a LA NACIÓN Aldo Giménez , preparador físico de Ocampo Club y responsable del entrenamiento de la actriz.

Antes de comenzar el ejercicio muscular, la actividad aeróbica es fundamental para evitar lesiones. Se entra en calor especialmente toda la zona que se va a entrenar. Si se realiza en bicicleta, cinta o escalador , los glúteos y piernas, además, trabajan fuertemente.

Los días reservados al fortalecimiento del tren inferior , la clase de Romina arranca siempre con un ejercicio aeróbico , que puede ser bicicleta, spinning , escalador o, simplemente, salir a correr al aire libre. Son entre seis y quince minutos que se mechan entre cada circuito. " En la bicicleta de spinning se...