Trastornos del sueño en los chicos: cómo detectarlos y qué tratamientos recomiendan los especialistas

"En promedio, antes de la pandemia el 20% de la población infantil ya presentaba problemas del sueño y la crisis sanitaria profundizó ese problema", explica Alejandro Andersson, director del Instituto de Neurología de Buenos Aires

Los trastornos del sueño son cada vez más comunes y, según los especialistas consultados por LA NACIÓN , se vinculan con una alteración de la rutina o con problemas físicos o emocionales. Y afirman que la pandemia de coronavirus profundizó ese tipo de complicaciones, y aún hoy las consecuencias son visibles, sobre todo en los niños y adolescentes. Frente a este escenario, la ingesta de suplementos de melatonina, que es la hormona que regula el ciclo de sueño-vigilia, aparece como una de las posibles soluciones.

Según un informe del Centro para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC, por sus siglas en inglés) , que contempló el consumo de esa sustancia entre 2012 y el año pasado, la ingesta pediátrica aumentó un 530%. Los especialistas destacan que si bien puede ayudar a reestablecer la normalidad en el sueño, su administración debe ser supervisada por un profesional para prevenir que su uso traiga consecuencias, como una intoxicación o, si se utiliza de manera muy prolongada, problemas en el sistema nervioso central.

Frente a los problemas para conciliar el sueño, muchos recurren a suplementos de melatonina; los expertos señalan que es una solución confiable, pero que su administración debe ser supervisada por un especialista

"La pandemia dejó muchos coletazos. Trastornos de ansiedad, miedos, angustias y vimos fobias a regresar al colegio. Volver a la normalidad fue muy difícil. Y todo esto está relacionado con el aumento de los trastornos del sueño. En algunos casos se utiliza la melatonina, pero debe ser indicada por un profesional", advierte Luciano Guido Vizcay, pediatra del Hospital Alemán.

Ricardo Corral, presidente de la Asociación Argentina de Psiquiatras , opina que el sueño se altera por las rutinas que se modifican. Además, sostiene que los chicos necesitan dormir mucho más que los adultos: "Lo ideal sería que cenen a las 20 y duerman a las 21″. En los adolescentes, el especialista admite que fijar esos límites horarios suele ser más complejo, aunque destaca la importancia de que duerman bien para que se consolide el proceso de aprendizaje: "Los ritmos se alteraron por la pandemia. Uno de los grandes reguladores es la actividad física y eso no estuvo durante meses. De hecho, en...