Tiempo de balance: metas alcanzables, la clave para evitar la decepción

Diciembre es el mes de los balances. Mientras que para muchos significa enfrentarse con todo aquello que se propusieron cuando comenzaba 2017 y no lograron, Mariana Flink siente la satisfacción personal al tope. Se propuso tres cambios: dejar de comer carne vacuna, hacer más ejercicio y trabajar menos. Y siente un cosquilleo cuando cuenta que termina el año con esas tres metas cumplidas. “Creo que este año me lo propuse con temas concretos y acotados. Me propuse objetivos alcanzables y de corto plazo, con la idea de ir alcanzando pequeños logros. Y además, me permití generar herramientas para conseguir mantener los avances. Por ejemplo, con la comida, hice un curso de sushi y aprendí a hacerlo para tener más opciones en casa. Con la gimnasia, no me obligué a quedarme con una clase que no me gustaba hasta llegar a detestarla, como me pasaba habitualmente, sino que fui probando diferentes clases. Ahora voy a una clase que es corta y me queda cerca de casa, que me permite cambiar los horarios si necesito. Y también, pude cambiar mi forma de trabajar porque cambié una consultoría de inmersión a una más parecida al coaching. Trabajo con otros profesionales de mucho prestigio y les derivo clientes y consigo delegar y tener más espacios para mí. Así que cumplí con las tres metas para este año”, dice, orgullosa.

La diferencia de ánimo entre quienes alcanzaron sus objetivos 2017 y los que no, es sustancial. Según un estudio que hizo la consultora Voices sobre cuánto nos cuesta cambiar hábitos a los argentinos, para el lanzamiento de la plataforma “ ”, 9 de cada diez argentinos considera que debería hacer cambios en su vida para llevar una vida más saludable. Aunque sólo 7 de cada 10 intentó el cambio durante el último año. En cambio, apenas la mitad de los que lo intentaron, lograron sostener el cambio. Significa que de cada tres personas que creen que necesitan un cambio en sus vidas, solo dos lo intentan y apenas uno lo consigue.

¿Cuál es la fórmula del éxito de los que logran sus objetivos?

“Ponerse metas demasiado altas y lejanas, no tener en cuenta nuestra realidad, nuestras limitaciones y nuestro entorno es condenarnos a nosotros mismos a la sensación de fracaso al finalizar el año. En cambio, en el estudio vimos que quienes impulsan pequeños cambios, como usar las escaleras en vez del ascensor, caminar en lugar de tomarse el colectivo por 15 cuadras, elegir la verdulería antes que el kiosco, son los que al final logran transformar sus...