Las razones por las que mostrarse siempre bien y esconder la tristeza hace mal

Ser siempre positivos incluye el riesgo de enmascarar o silenciar cualquier rasgo negativo

CÓRDOBA.- Un paseo por las redes sociales y también por los estantes de las librerías puede dejar la impresión que si una persona no es afortunada, no atrae la abundancia, no es seductora o no es feliz se debe a su absoluta responsabilidad, a que no tiene la fuerza o las ganas suficientes. Se repiten frases como "atraer bonanza", "elevar la vibración", "se atrae lo que se teme" o "si se intenta, se logra". En psicología se califica a este extremo como positividad "tóxica". ¿Se puede estar bien todo el tiempo o es una actitud impostada?

Para el psicólogo Damian Klor esos planteos encierran una trampa, un "falso" optimismo. "No podemos ser felices todo el tiempo porque pretendemos ser felices todo el tiempo", ironiza y advierte que "a más cantidad de esfuerzo que se requiere para sostener algo, menos dura". Si la felicidad, entendida como estado emocional, de ánimo, depende de la "fuerza de voluntad, de la disciplina, del esfuerzo" lo que termina pasando es que se genera angustia .

Los especialistas consultados por LA NACION subrayan que los seres humanos afrontan un abanico de emociones de las más diversas -tristeza, alegría, rabia, ansiedad, enojo, frustración- y que no pueden ser ignoradas. Ser siempre positivos incluye el riesgo de enmascarar o silenciar cualquier rasgo negativo.

La National Education Association (NEA) de Estados Unidos, el año pasado, dedicó un artículo académico a describir los riesgos del "positivismo tóxico" y a mostrar formas de prevenirlo: aceptar múltiples verdades que puedan resultar conflictivas al mismo tiempo; emplear un enfoque híbrido que combina el pensamiento positivo con el "realismo" ; validar y aceptar, en cambio de evadir los sentimientos de alguien con frases generales como "podría ser mucho peor" e identificar y nombrar emociones tanto positivas como negativas, en lugar de evitarlas.

La National Education Association (NEA) de Estados Unidos, el año pasado, dedicó un artículo académico a describir los riesgos del "positivismo tóxico" y a mostrar formas de prevenirlo

El psicólogo Guillermo Vilaseca sostiene que hay un "ideal" sostenido en este extremo en el que parecería que "la voluntad y las ganas alcanzan para todos". Como todo ideal, señala, "esclaviza" y describe que la vida es permanentemente apropiarse de etapas . " Cuando uno avanza, uno se despide . Son crisis evolutivas, propias del existir, a las que se...