Naomi Campbell es adepta. El mineral que toma todas las mañanas para regular el sistema inmune

La modelo Naomi Campbell, confesó en un video de Youtube, que toma un suplemento de zinc todas las mañanas; este mineral tiene muchos beneficios en el crecimiento de los niños

Es indispensable para el organismo: está presente en las células de todo el cuerpo y a yuda al sistema inmunitario a luchar contra las bacterias y los virus que lo atacan . Se trata de el zinc, un mineral que el cuerpo también usa para producir ADN (el material genético de las células) y las proteínas.

El mundo entero habla de sus maravillas y así lo hizo saber la reconocida modelo Naomi Campbell a través de un video que compartió en su canal de Youtube "Being Naomi", donde contó cómo es su rutina de cuidados diarios. Allí, confesó que todas las mañanas, religiosamente, se prepara un batido repleto de ingredientes, entre los que incluye leche de almendras, matcha, cacao, extracto de granada y media banana, como también vitaminas y proteínas. Después, toma un suplemento de zinc.

Se trata de un mineral que forma parte de la familia de los micronutrientes (vitaminas y minerales que se necesitan en cantidades mínimas) y que se aloja en las células del cuerpo regulando varias de sus funciones. Analía Yamaguchi médica clínica especialista en Nutrición del Hospital Italiano, explica que el zinc participa en el correcto funcionamiento del sistema inmune ya que forma parte de la regeneración del mismo y colabora en el proceso de cicatrización de heridas y en el crecimiento y desarrollo de las personas durante la infancia.

El zinc es esencial; su déficit disminuye el crecimiento de niños y bebés, produce la perdida de pelo y peso, altera los sentidos del gusto, la vista y el olfato

De esta manera, incorporarlo se vuelve un imperativo para todos. Julio Bragagnolo, jefe de Nutrición del Hospital Ramos Mejía, comenta que se encuentra en diversos alimentos. Entre ellos se destacan las carnes rojas, las aves, los pescados y sobre todo las ostras. También lo tienen las legumbres, en especial los garbanzos, las lentejas y los frijoles; está presente en los cereales, los granos enteros, los frutos secos como las nueces y en los productos lácteos.

El zinc se puede encontrar en las las ostras además de estar presente en las carnes rojas, las aves y pescados entre otros alimentos

El especialista hace énfasis en que las personas que llevan una dieta vegetariana o vegana, "deben estar particularmente atentas a reemplazar los alimentos de manera correcta para no tener déficit de ninguna de...