La ecuación de la felicidad: siete ideas para aumentar el bienestar emocional

Cuando en el medio de la separación con su ex pareja se enteró de que su departamento se había incendiado y de que todas su pertenencias personales y archivos de trabajo habían quedado destruidos, Victoria Giarrizzo pensó que tocaba fondo. Para sobrellevar la situación, comenzó a aplicar en su rutina diaria una serie de descubrimientos de una disciplina científica relativamente nueva, que esta profesora de la UBA de 39 años viene estudiando en detalle: la economía de la felicidad."En las instancias de malestar emocional, recuerdo que hay un componente químico en todo esto y trato de agregar proteínas a mi dieta, que generan felicidad. Salgo a correr, a jugar al tenis o al fútbol con mis hijos, actividades que producen endorfinas. O me pongo a tocar la guitarra o el charango, dos instrumentos que me conectan conmigo misma, y gracias a los que tengo una sensación de placer", cuenta Giarrizzo, que es economista, da clases en la universidad pública y dirige el Centro de Economía Regional y Experimental (CERX)."Estudié Economía creyendo que iba a encontrar herramientas para mejorar las condiciones de vida de la gente y me decepcioné: me topé con modelos abstractos, que suponían que cuanto más consumía un individuo, más feliz era", explica. Con un grupo de colegas y psicólogos, entonces, Giarrizzo salió a la calle a hacer encuestas de percepción sobre temas económicos, para medir el bienestar o la infelicidad que generan. Hoy, es una de las principales referentes de la economía del comportamiento (la rama que cruza economía con psicología) en la Argentina y está a punto de publicar las conclusiones en el primer manual latinoamericano sobre el tema, Happiness Research in Latin America (Springer).Los estudios económicos sobre bienestar emocional comenzaron en la década del 70, cuando desde la Universidad de Carolina del Sur, Richard Easterlin formuló su famosa "paradoja" que sostenía que, alcanzado cierto umbral de desarrollo, el hecho de que los países se volvieran más ricos no aumentaba el bienestar de la población. Desde entonces, se acumularon miles de investigaciones con conclusiones bastante conocidas: los factores que más influyen sobre esta variable son la salud mental, el hecho de estar empleado, el sentirse productivo, el estado civil, la armonía familiar y la mayor interacción social. Pero hay una serie de fenómenos inusuales y hallados en forma reciente que también impactan. Aquí, una lista con algunos de los más llamativos:1 Buscar la felicidad nos...