El ex basquetbolista de la generación dorada confiesa qué hábitos podemos incorporar para vivir mejor

El deporte es una especie de laboratorio para el estudio de la conducta humana

Vivimos inmersos en la vorágine de una rutina que corre constantemente contra el tiempo, una rutina que ha instalado en nuestra mente un sistema de recompensas inmediatas que nos lleva a perder de vista nuestra salud y nuestro bienestar, y nos impulsa a depositar toda nuestra energía y atención para alcanzar los resultados deseados lo antes posible. El tiempo se precipita entre nuestras manos de manera constante, y la enorme presión y deseo por producir nos lleva a perder de vista la importancia de los hábitos para nuestra salud y nuestro bienestar, y su enorme impacto en nuestro rendimiento.

En las últimas décadas, el deporte de elite ha allanado el camino para que los atletas , a través de la incorporación de hábitos de alto rendimiento, l ogren maximizar su talento instalado y potenciar su rendimiento de manera saludable , rompiendo todo tipo de récords.

El deporte de elite es un claro ejemplo de un caso de éxito que hoy nos lleva a repensar nuestros hábitos y trabajar para mejorar nuestras conductas para evolucionar hacia nuestra mejor versión, poniendo al bienestar en el centro de nuestras vidas para empoderarnos, alcanzar y sostener en el tiempo el alto rendimiento en la rutina laboral, y vivir cada día en plenitud. Somos nuestros hábitos : ¡Confiemos en ellos!

En el deporte de alto rendimiento, la toma de decisiones de los atletas durante el juego por lo general ocurre de manera espontánea , sin necesidad de recurrir a un análisis y procesamiento detallado de cada una de las acciones que realizan en un partido. Imaginemos cuanto más complejo sería el deporte si cada una de las contingencias que emergen durante el juego tuvieran que ser premeditadas por los atletas antes de ser implementadas.

El deporte es una especie de laboratorio para el estudio de la conducta humana. Los atletas de alto rendimiento entrenan 24/7 de manera sistemática para crear soluciones automatizadas a partir de la propia experiencia, de la práctica deliberada.

A lo largo de su carrera profesional, un atleta acumula miles de horas de práctica por año , a partir de las cuales su cerebro construye atajos mentales para resolver automáticamente situaciones que son recurrentes en el juego. Cuantas más horas acumula, más sofisticados se vuelven sus atajos mentales fundados en la experiencia, lo cual le permite resolver situaciones con mayor precisión y rapidez, maximizando su performance.

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