¿Es verdad que no hay que tomar más de dos tazas de café por día?

Levantarse y prepararse una taza de café es la manera en que muchos arrancamos la mañana. Pero aunque la cafeína puede ayudar a despabilarse, hay que saber limitar su . "Si bien hay trabajos sobre las bondades de tomar café durante el día, ya que por la noche produce alteraciones del sueño, la dosis recomendada es de casi 400 mg diarios en adultos", explica Carlos Damín, jefe de la División Toxicología del Hospital Fernández y director de FundarTox."Si tomamos que 400 mg es la cantidad máxima recomendada y considerando que cada taza tiene 100 mg de cafeína aproximadamente, la medida sería cuatro tazas como máximo por día", explica Damín.Se estima que en nuestro país se consume aproximadamente un kilo de café anual per...