Efecto cueva: de qué se trata este fenómeno que afecta a los jóvenes adultos y cómo sentirse mejor

El efecto cueva hace alusión a las personas que eligen recluirse para evitar vivir posibles experiencias sociales desagradables

El efecto cueva hace alusión a las personas que eligen recluirse para evitar vivir posibles experiencias sociales desagradables. Esto se activa ante la exposición real o mental a todo lo que suponga salir del contexto conocido, optando por la reclusión como forma de vida deseada ante la percepción de seguridad que conlleva. Muchas personas afirman el deseo de no retomar una rutina laboral presencial, y reestructuran su día a día, para minimizar sus salidas al exterior.

"Yo estaba acostumbrada a trabajar en la oficina y en casa, pero la cuarentena hizo que me aisle muchísimo. Noté que mis niveles de motivación están súper fluctuantes, me cuesta mucho trabajar y hacer cosas que antes hacía fácilmente, como salir a comprar al supermercado. En 2021, después de pensarlo mucho y considerar todo lo que implicaba, adopté un perro y me ayudó más de lo que creía", afirma Lucila de 33 años, quien trabaja como productora y redactora.

Lautaro, geógrafo de 27 años, comenta que si bien tenía salidas diarias durante la cuarentena, porque su trabajo era esencial, el encierro le afectó en su percepción de productividad: "Me quedó la sensación de que tengo que aprovechar más el tiempo, tanto laboral como social. Siento que si no estoy haciendo algo, estoy perdiendo el tiempo y me da mucha culpa."

Las situaciones amenazantes como las que se vivieron en la pandemia y la incertidumbre del confinamiento, generan cambios neurobiológicos en el sistema nervioso central, que llevan a la aparición de síntomas de ansiedad o depresión, que incrementaron en diagnósticos luego de la pandemia de Covid-19, según explica la médica psiquiatra Carolina Pérez Bessi. La franja etaria de 25 a 35 años confluye en las personas que comienzan a decidir por sí mismos, eligiendo el estilo de vida que quieren tener, sin tanta responsabilidad como una familia que sostener.

"Hay diversos estudios que dan evidencia positiva en cuanto a la convivencia con un animal de compañía, tanto físicamente, como emocional", Juan Manuel Liquindoli, director de Filosofía Animal

Existe un grupo de personas que el encierro les generó sosiego y tranquilidad, dado que ya presentaban características fóbicas, y el aislamiento era lo esperado. "Las personas que presentaban síntomas ansiosos o depresivos, con tendencia al aislamiento, encontraron sosiego con el encierro. Con la...