Un deporte para toda la vida

El golf es un deporte para toda la vida: se lo puede empezar a practicar desde los 3 o 4 años y hasta después de los ochenta. Y es como la vida: tiene sus problemas de salud, y también enormes beneficios.Es conocida la reducción de los factores de riesgo cardiovasculares (para jugar 18 hoyos hay que caminar 4 o 5 horas). Se demostró en 2009, en un estudio sobre 300.818 golfistas de la Federación Sueca de Golf publicado en el Scandinavian Journal of Medicine y Science in Sports. La mortalidad por causas cardiovasculares fue un 40% menor que en la población general.Entre las lesiones, se destacan las relacionadas con la biomecánica del movimiento. El swing es un movimiento complejo y coordinado para enviar una pelota hacia un lugar a una determinada distancia. El motor de este movimiento son los músculos grandes de la espalda. Las lesiones se producen por mal uso (mala técnica) en los amateurs o por sobreuso (exceso de práctica) en los profesionales y los amateurs de elite.El 23% de las consultas es por dolor de espalda. Les...

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