Coronavirus: cómo debés cuidarte en casa si das positivo

Incluso con variantes más nuevas del virus como ómicron y delta, muchas personas tendrán síntomas leves o ningún síntoma y podrán sobrellevar la infección de manera segura en casa

Tenés síntomas y diste positivo de Covid-19, ¿qué deberías hacer ahora?

La primera cosa más obvia es que te mantengas alejado o alejada de otras personas para evitar pasárselo.

Y en términos de tu propio bienestar, esto es lo que recomiendan los expertos:

1. Contáselo a familiares y amigos

   No sufras en silencio.

   Hacele saber a la gente que tenés Covid.

   Es posible que puedan ayudarte dejando comida en tu puerta y te llamarán para saber cómo estás.

   En muchas ciudades han surgido grupos de voluntarios para ayudar a las personas que se aíslan por sí mismas en casa con cosas como comprar comida o medicamentos.

   Es posible que, si tenés Covid-19, la gente pueda ayudarte dejando comida en tu puerta

2. Descansá

   Incluso con variantes más nuevas del virus como ómicron y delta , muchas personas tendrán síntomas leves o ningún síntoma y podrán sobrellevar la infección de manera segura en casa.

   Los síntomas principales siguen siendo:

   Una tos continua

   Fiebre o temperatura alta

   Pérdida o cambio en el olfato o el gusto

   Y los investigadores que han estado recopilando comentarios de cientos de miles de personas sobre sus experiencias con Covid sugieren que los cinco síntomas principales son similares a un resfriado:

   -Goteo nasal

   -Dolor de cabeza

   -Fatiga (media o severa)

   -Estornudos

   -Dolor de garganta

   La imagen de un test de antígenos positivo

   Si te sentís mal, hay cosas que pueden ayudar.

   Descansá mucho, bebe mucha agua y toma paracetamol o ibuprofeno para sentirte más cómodo.

   Para no toser o toser menos, intenta acostarte de costado o sentarte erguido en lugar de boca arriba.

   Sentarse, en lugar de tumbarse completamente, también es bueno si sientes que estás sin aliento.

   También puedes probar:

   Inhalar lentamente por la nariz y exhalar por la boca, con los labios juntos como si estuvieras soplando suavemente una vela

   Relaja los hombros para no encorvarte. Es bueno inclinarse ligeramente hacia adelante con las manos en las rodillas

   Bajar un poco la calefacción y dejar entrar un poco de aire fresco

   El oxímetro mide el oxígeno en sangre

   Consejos si te falta el aire

   Es posible que algunas personas ya tengan (o quieran comprar) un dispositivo llamado oxímetro de pulso que puede verificar el nivel de oxígeno en la sangre.

   Se sujeta al dedo y puede ser una forma útil de saber qué está...