La clave para ser feliz según la Universidad de Harvard

El Harvard Grant Study siguió de cerca a 700 estudiantes universitarios masculinos de la prestigiosa universidad estadounidense durante 75 años midiendo una vasta gama de rasgos psicológicos, antropológicos y físicos

Es la emoción más buscada y pocas veces alcanzada. De hecho, están quienes suelen repetir la frase "la felicidad no es un estado prolongado, son momentos". Pero pareciera ser que la Universidad de Harvard a podido dar en la tecla con una investigación que viene realizando desde hace décadas.

El estudio, conocido como el Harvard Grant Study o Harvard Study of Adult Development, siguió de cerca a 700 estudiantes universitarios masculinos de la prestigiosa universidad estadounidense durante 75 años midiendo una vasta gama de rasgos psicológicos, antropológicos y físicos que van desde el tipo de personalidad hasta el coeficiente intelectual, los hábitos de consumo de alcohol y las relaciones familiares, en un esfuerzo por determinar qué factores contribuyen más al florecimiento humano.

George Vaillant, el psiquiatra de Harvard que dirigió este estudio entre 1972 y 2004 escribió un libro titulado "El secreto de la felicidad" para difundir los hallazgos que encontraron y que podrían servir para tener una vida más feliz y significativa.

Las relaciones humanas son clave en la felicidad de las personas

Las claves de Harvard para ser feliz

Para alcanzar este estado tan anhelado que la Real Academia Española define como "estado de grata satisfacción espiritual y física" . Valliant llegó a la conclusión de que el hallazgo más importante del estudio es que lo único que importa en la vida son las relaciones humanas . Fue el mismo psiquiatra el que le dijo al Huffington Post que "un hombre puede tener una carrera exitosa, dinero y buena salud física, pero sin relaciones amorosas y de apoyo, no sería feliz". No obstante, el profesional explicó que la conclusión del estudio, no está dada en un sentido médico sino psicológico.

A medida que los investigadores observaron de cerca a los ex alumnos descubrieron que las relaciones con amigos, y especialmente con los cónyuges, eran muy importantes para su bienestar general . Las personas en relaciones más estables estaban protegidas contra las enfermedades crónicas, las enfermedades mentales y el deterioro de la memoria , incluso si en esas relaciones ocurrían altibajos.

Según la investigación, las relaciones sólidas son el indicador más fuerte de la satisfacción en la vida. Sumado a eso, los...