Un cerebro gauchito cuando fijamos metas

La mayoría de los ejemplos que conozco de personas que están cambiando la manera en la que vivimos y trabajamos tienen algo en común: tienen objetivos y metas muy claras. Desde Richard Branson, que con su empresa Virgin Galactic promete vacaciones alrededor de la Luna en la próxima década, hasta la científica Jennifer Doudna, que con su método de edición genética ensaya poder "cortar" cada trozo de ADN defectuoso y poder reemplazarlo por uno sano, quienes cambian las reglas de juego suelen ser muy ambiciosos y tenaces en eso que quieren alcanzar.Y las neurociencias están comprobando que tener esos objetivos y trazar metas no es algo anecdótico, sino que tienen una base científica probada de reestructurar las células cerebrales de modo tal que hace que alcancemos mejor esas metas.En el estudio "La interfaz entre la emoción y la atención: una revisión de la evidencia de la psicología y la neurociencia", publicado en Behavioaral and Cognitive Neuroscience Reviews, se explica cómo la fijación de metas reestructura a nuestro cerebro para hacerlo más efectivo para alcanzarlas.La explicación desde las neurociencias es esta: "Primero, la importancia emocional se evalúa mediante un circuito subcortical que involucra la amígdala (conjunto de núcleo de neuronas); y segundo, los estímulos considerados emocionalmente significativos tienen prioridad en la competencia por el acceso a la atención selectiva. Este proceso involucra entradas de abajo hacia arriba de la amígdala, así como de arriba hacia abajo".Esto significa que la parte del cerebro que crea emoción (la amígdala) evalúa el grado en que el objetivo es importante para nosotros y la parte del cerebro que resuelve problemas (su lóbulo frontal) define los detalles de lo que implica el objetivo. Estos trabajan juntos para mantenerlo enfocado y avanzar hacia situaciones y comportamientos que nos conducen a lograr ese objetivo, mientras que simultáneamente hacen que se ignore y evitem situaciones y comportamientos que no lo hacen.Esta neuroplasticidad literalmente cambia la estructura del cerebro para que esté optimizado para lograr ese objetivo. Gaucho el cerebro.Ailin Tomo, especialista en ciencias del comportamiento, así lo describe: "las personas tenemos dos tipos de atención: de arriba abajo (top down) que es nuestra capacidad de prestar atención a cosas por nuestra voluntad, mientras que la...